Ein Gewinn an Lebensqualität durch bewussten Umgang mit Stress - Achtsamkeit im Alltag

08.05.2020 — 10.05.2020

Sie möchten gelassener und wertschätzender leben? Konstruktiv mit Stress und Belastungen umgehen und ihr Leben bewusster genießen?

 

Auf der Basis von MBSR, einem systematischen Achtsamkeitstraining und effektiven Programm zur selbstständigen Stressbewältigung, lernen Sie in diesem Kurs die Kunst der Achtsamkeit kennen. Dabei geht es um eine offene und neugierige Haltung, die uns dabei unterstützt, im Hier und Jetzt zu leben.

 

Im Kurs werden Sie Ihren Stress erforschen und die Kunst der inneren Balance mit achtsamen Bewältigungsstrategien kennenlernen. In angeleiteten Übungen im Sitzen, Liegen und in Bewegung erfahren Sie Achtsamkeit und kommen dabei tief, entspannt und freundlich mit sich selbst in Kontakt. In Kurzvorträgen und vielseitigen Übungen erhalten Sie ein breites Repertoire an praktischen „Werkzeugen“, die Sie sofort im Alltag umsetzen können. Zeit für Fragen und Gruppenaustausch ergänzen das Programm.

Datum
Freitag, 08.05.2020, 18:00 Uhr bis 
Sonntag, 10.05.2020, 14:00 Uhr
Preis
290,00 €
(inkl. Verpflegung, ohne Übernachtung/Frühstück)
Leitung
Rapp, Anja
Ort
Hotel St. Elisabeth
Anmeldeschluss
Montag, 06.04.2020