Programm 2022

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

10.10.2022 — 10.10.2022

Unser Alltag ist häufig von komplexen Anforderungen, Zeitdruck und einem

hohen Anspruch an uns selbst geprägt. Wir versuchen „Zeit zu sparen“, indem

wir mehrere Dinge gleichzeitig tun und in Gedanken zwei Schritte im Voraus

leben. Dieser Zustand kann uns gestresst, hektisch und in vielerlei Hinsicht unzufrieden hinterlassen bzw. langfristig krank machen.

Die Übung der Achtsamkeit ist ein wirksames Mittel, Stress abzubauen und Wohlbefinden zu fördern. Durch Achtsamkeitsübungen (sanfte Körperübungen, Meditationen) lernen Sie die eigenen körperlichen und geistigen Reaktionen besser wahrzunehmen. Wöchentliche Themenschwerpunkte zur Stressbewältigung und Übungen für zu Hause ergänzen das Kursprogramm. Der Kurs richtet sich u.a. an Menschen, die mit Stress konfrontiert sind, mit chronischen Schmerzen leben oder ihre Gesundheit aktiv unterstützen möchten.

 

Weitere Termine sind 17. und 24. Oktober, 07. 14., 21. Und 28. November sowie 05. Dezember 2022 (jeweils Mo. 18.45 bis 21.15 Uhr) und 26. November 2022 (Sa. 10 Uhr bis 16 Uhr)

Datum
Montag, 10.10.2022
18:45 bis 21:15 Uhr
Preis
350,00 €
(erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach der Möglichkeit eines finanziellen Zuschusses)
Leitung
Albiez, Martina
Ort
Hotel St. Elisabeth
Anmeldeschluss
Donnerstag, 15.09.2022