Programm 2021

Weniger Stress im Elternsein - Achtsamkeit und Selbstmitgefühl für Eltern

Ein Kurs zur Stressbewältigung und achtsamen Selbstfürsorge

07.05.2021 — 09.05.2021

Der Kurs basiert auf dem Mindful Compassionate Parenting Programm (MPC) – Weniger Stress im Elternsein – Ein Kurs zur Stressbewältigung und achtsamen Selbstfürsorge.

Achtsamkeit, Selbstfreundlichkeit und Mitgefühl sind gerade für Eltern besonders wertvoll, da sie ein wirkungsvolles Gegenmittel gegen Überforderung, Verunsicherung, Optimierungsfallen, unangemessene Stressreaktionen, Schuldgefühle sind.

Auch wenn es in unserer Kultur fremd erscheinen mag: Selbstmitgefühl ist kein Selbstluxus: Nur wer mitfühlend und fürsorgend zu sich selbst ist, kann Mitgefühl an sein Kind weitergeben.

Im Kurs werden Sie dafür in vielseitige Achtsamkeitsübungen aus dem MCP eingeführt. Klassische Erziehungsthemen wie z.B. Sicherheit & Bindung; Grenzen; Konflikte, eigene innere Muster aus der Kindheit; Kultivierung von Positivem ergänzen das achtsamkeitsbasierte Programm.

Der Kurs eignet sich für Eltern und andere am erziehungsgeschehen Beteiligte.

Die besondere, wohltuende Atmosphäre in der Akademie, im Hotel und am See ist wie geschaffen für Selbstfürsorge – eine rundum stärkende Auszeit von den Kindern und ein besonderes Geschenk zum Muttertag.

Datum
Freitag, 07.05.2021, 17:00 Uhr bis 
Sonntag, 09.05.2021, 16:45 Uhr
Preis
360,00 €
(inkl. Verpflegung, ohne Übernachtung/Frühstück)
Leitung
Rapp, Anja
Ort
Hotel St. Elisabeth
Anmeldeschluss
Mittwoch, 07.04.2021