Mehr Achtsamkeit im Alltag

Was immer wir tun, wir bewegen uns: Mit der Feldenkrais-Methode lernen Sie, Ihren Körperbewegungen mit Nachdenken und Aufmerksamkeit zu folgen. Sie werden entdecken, dass Sie tatsächlich wahrnehmen, wie Sie sich bewegen. Daraus folgt, dass Sie sich bewusster bewegen und selbstbewusster werden.

Wenn Sie die gewohnte Art, sich zu bewegen, verlassen, werden Gefühle geweckt, Körper und Geist werden beweglicher. Zugleich steigen Konzentrationsfähigkeit, Kreativität und Ausdauer. Das Selbstgefühl und das Selbstvertrauen werden größer und Sie können leichter im Alltag mit anderen Menschen zusammenwirken. Gehen, Laufen, Sport treiben oder das, was Sie alltäglich tun, wird ebenso einfacher und leichter. Die Methode ist für jeden geeignet und erfordert keine körperlichen Voraussetzungen